Svakome od nas je poznato kakav je to osećaj kada se vraća kući mrtav umoran nakon celonoćne žurke. Verovatno jedva čeka da legne u krevet.
Da li u takvoj situaciji možemo izostaviti pranje zuba ili će biti mnogo korisnije ako ih baš tada ne operemo?
Ne postavljamo pitanje o obaveznosti pranja zuba pred spavanje. Mnogo više pljuvačke se luči kada smo budni, nego u snu. U budnom stanju pljuvačka pomaže pri neutralisanju dejstva raznih bakterija. Kada spavamo dešava se suprotno. Zato se ne preporučuje pranje zuba nakon žurke. Najveći broj alkoholnih pića, gaziranih napitaka, odnosno energetskih pića sadrži u sebi kiselinu. Zbog toga, nakon njihovog konzumiranja zubna gleđ postaje mnogo osetljivija. Ukoliko temeljno operemo zube nakon žurke, vrlo lako možemo oštetiti zubnu gleđ. Mnogo je bolje ako u ovakvim slučajevima izostavimo rutinu pranja zuba.
Možemo se zapitati, šta je u stvari najbolje rešenje?
- Pranje zuba pre žurke – mnogi će to prihvatiti kao prirodnu stvar, jer je isti sastavni deo pripreme pred izlazak. Međutim, ne peremo zube samo zato da budemo lepi, već da bi otklonili ostatke hrane i bakterije sa zuba.
- Merite vreme – nakon 2 sata od konzumiranja poslednjeg pića možemo oprati zube (bilo da je alkoholno ili ne). Bolje ne opati zube ako nije prošlo preporučeno vreme od poslednjeg obroka.
- Koristite žvakaću gumu – žvakaće gume koje ne sadrže šećer podstiču lučenje pljuvačke. One će pomoći pri uspostavljanju PH ravnoteže u ustima.
Naravno, ne treba da se odreknemo žurki. Obratimo samo pažnju na ove stvari, jer ćemo ovako mnogo više doprineti sačuvanju zdravlja zuba.
Bulizás után fogmosás? Tedd vagy ne tedd?
Bizonyára mindenki számára ismerős az az érzés, amikor egy átbulizott éjszaka után hazaérkezünk, hullafáradtan. Alig várjuk , hogy bedőljünk az ágyba, de vajon kihagyhatjuk-e ilyenkor a fogmosást ?Vagy épp akkor teszünk jót a fogainkkal, ha nem mossuk meg őket?
Az nem kérdőjelezhető meg, hogy az esti fogmosás kötelező. Alvás közben ugyanis nem képződik annyi nyál a szánkban ,mint ébrenlét alatt.A nyálnak pedig nagyon fontos szerepe van a baktériumok semlegesítésében. Bulizás után azonban nem biztos, hogy jót tennénk a fogainkkal, ha megmosnánk őket. A legtöbb alkohol, szénsavas üdítő, energiaital ugyanis savas kémhatású és ezek fogyasztása miatt az est végére fogzománcunk jóval sérülékenyebbé válik. Amennyiben jól megsúroljuk a fogainkat egy ilyen átbulizott éjszaka után, akkor könnyen megsérthetjük a fogzománcot. Ebben az esetben akkor járunk jól, ha inkább kihagyjuk a fogmosást?!
Kérdezhetnénk , hogy tulajdonképpen mi a jó megoldás?
- Bulizás előtti fogmosás – sokan természetesnek tartják, hogy ez is a készülődés része. Bulizás előtt feltétlenül mossunk fogat, hogy az egész napos ételmaradékokat és baktériumokat eltüntessük a fogainkról.
- Mérd az időt – az utolsó ital elfogyasztása után (legyen az alkoholos vagy alkoholmentes) 2 óra elteltével már moshatunk fogat, de amennyiben nem múlt el még ennyi idő, inkább ne keressük a fogkefénk társaságát lefekvés előtt.
- Rágózz – a cukormentes rágógumik serkentik a nyáltermelést, ami hozzájárul a természetes tisztulási folyamathoz és segít visszaállítani a száj PH értékét.
Természetesen a bulizásról nem kell lemondanunk, csak figyeljünk ezekre a dolgokra és így sokat tehetünk fogaink épségéért.
